Ako s pocitom istoty povedať aj nepríjemné veci
... bez toho, aby si musela kričať, alebo to neskôr ľutovať
Poznáš ten pocit, keď ti niečo leží na srdci...
- Ale pri predstave, že to druhému povieš… sa ti stiahne žalúdok a naskočia ti dotieravé otázky:
- „Čo ak sa nahnevá a urazí?“
„Čo ak to preženiem?“
„Čo ak ho stratím?“ - A tak to buď "prehltneš", alebo to povieš tvrdšie, než by si chcela a potom ťa to mrzí.
Dá sa to aj inak:
Dá sa to povedať tak, aby si sa ty cítila dobre
Dá sa to povedať tak, že ťa to nevyčerpá
Možno sa aj tebe stalo, že si povedala vetu podobnú tejto:
„Vždy meškáš. Tebe je to úplne jedno.“
Lenže hneď keď si to dopovedala, išlo to dolu vodou:
Druhý sa bránil a ty si sa stiahla, možno až urazila...
A namiesto porozumenia prišlo napätie.
Takáto veta totiž často spustí obranný mód:
- znie ako výčitka,
- ako nátlak.
To, čo si naozaj chcela povedať, zostalo nevypovedané.
Ale niekde v tebe to stále je a buble to tam...
A práve tu sa to mení...
Stačí, keď si uvedomíš, čo je "TO", na čom ti naozaj záleží.
Lebo keď "TO" vieš, slová zrazu prídu.
A znejú pevne aj jemne zároveň.
Napríklad takto:
„Keď meškáš a nedáš vedieť, tak som fakt rozhodená. Potrebujem cítiť, že sa na naše dohody môžem spoľahnúť.
Premýšľam, či by ti niečo pomohlo chodiť včas... Alebo ako by sme to vedeli nastaviť, aby nám v tom obom bolo dobre. Čo myslíš?"
A presne to ti ukážem v tréningu
Pochopíš:
- prečo vety o tom, čo robí druhý "zle", nefungujú,
- čo robí rozdiel medzi výčitkou a vetou, ktorá spája,
- ako si "upratať" myšlienky, pocity aj potreby do jednej vety – krok za krokom.
- ako aj ty môžeš povedať to, čo ťa trápi – bez výbuchov a napätia.
Spolu rozoberieme jeden konkrétny príklad (krok za krokom) a vďaka tomu...
Dokážeš si vytvoriť svoje vlastné vety, tak, aby si sa za ne vedela postaviť.
Bez výčitiek. Bez boja. A s dobrým pocitom.
Predstavujem ti tréning
Ako s pocitom istoty povedať aj nepríjemné veci
... bez toho, aby si musela kričať, alebo to neskôr ľutovať
Je to riešenie pre všetkých, ktorí chcú spraviť prvý krok k tomu, aby mohli hovoriť aj nepríjemné veci pokojne a s rešpektom.
Konkrétny PRÍKLAD, rozobratý krok za krokom
4 - krokový POSTUP
Zostavíš si VLASTNÚ VETU
A úžasné je, že tento postup môžeš začať používať hneď a všade – v práci, doma, s partnerom, deťmi, kolegami...
Aby bolo zavádzanie teórie pre teba jednoduchšie
získaš aj 2 skvelé BONUSY:
PDF ŠABLÓNA
pre zostavenie ďalších viet
Prepis 5 najčastejších "výčitkových" viet
Koľko by si bola ochotná dať za pokoj vo vzťahoch a menej hádok?
Hodnota tréningu aj s bonusmi je 127€.
Ale čo ak ti poviem, že to základné, čo potrebuješ k tomu, aby so mohla hneď začať komunikovať inak, sa dá naučiť za 30 minút?
Bežná predajná cena tréningu je 79 €, ale teraz,
kým odpočet príde k nule, ho môžeš získať za zvýhodnenú cenu:
79 € 39€
Prečo taká cena?
Lebo verím, že každý si zaslúži šancu začať. A práve tento tréning môže byť tvoj prvý krok.
Začni s tým, čo dokážeš zvládnuť – a uvidíš, čo všetko sa začne meniť.
Čo získaš, keď vstúpiš do tréningu:
- Video online tréning, v ktorom si hneď zostavíš jednu svoju vlastnú vetu.
- 4 jednoduché kroky, vďaka ktorým budeš vedieť čo a ako chceš povedať.
- Vnútorný pokoj a jasnosť, keď nabudúce príde nepríjemná situácia.
- Možnosť pozrieť si tréning kedykoľvek a koľkokrát chceš.
- Prvý krok k tomu, aby tvoje rozhovory boli ľahšie, aj keď ide o citlivé veci.
Plus BONUSY:
- PDF šablóna pre zostavenie tvojich ďalších viet.
- Prepisy najčastejších "výčitkových" viet.
Nemusíš hovoriť dokonale. Stačí, že to tentoraz povieš inak.
Tréning je pre teba vhodný, ak:
- cítiš, že chceš hovoriť pravdivo – ale nevieš, ako to povedať bez napätia
- nechceš kričať, ale ani mlčať
- hľadáš slová, ktorý jej dajú rešpektujúcu formu
- túžiš po rozhovoroch, ktoré zbližujú – nie zraňujú.
Tréning ti nepomôže, ak:
- Hľadáš zázračné vety, ktoré „opravia“ druhých.
Tréning je o tom, na čo máš vplyv ty a o tvojej komunikácii – nie o kontrole druhých a snahe meniť, ako hovoria. - Nechceš meniť spôsob, akým komunikuješ.
Ak ti vyhovuje to ako komunikuješ teraz, môj tréning nepotrebuješ. - Chceš len teóriu, ale nechceš skúšať v praxi.
Je to praktický tréning pre ženy, ktoré sú pripravené začať svoju komunikáciu naozaj meniť a chcú začať robiť veci inak.
Predstav si ten pocit…
- Vieš, že niečo chceš povedať. Ale tentoraz to už neodložíš.
- Nepovieš to tvrdo. Ale ani nezostaneš ticho.
- Proste to povieš… tak, že si za tým stojíš.
- S pokojom. S rešpektom. S istotou.
Nemusíš hneď hovoriť dokonale.
Stačí, keď jednu vetu povieš inak – a veci sa začnú meniť.
Možno sa pýtaš:
Kedy tréning začne a ako bude prebiehať?
Tam nájdeš video i bonusy, ktoré si môžeš hneď pozrieť.
Čo ak si teraz tréning objednám, ale nebudem mať na neho čas?
Čo ak som si tu nenašla odpoveď na svoju otázku?
Kedy, ak nie teraz?
Každý deň bez zmeny ťa stojí zbytočné konflikty a nepochopenie.
Urob prvý krok ešte dnes a začni mať rozhovory, po ktorých túžiš.
Kto je Beáta Oravcová
Som mentorkou, koučkou a autorkou. Pomáham ženám objaviť tajomstvá autentickej komunikácie, aby mohli budovať vzťahy plné porozumenia a rešpektu.
Od roku 2011 pracujem so ženami, ktoré chcú lepšie porozumieť sebe a vyjadriť, kým naozaj sú. Tisícky klientiek som naučila, ako cez oblečenie a slová ukázať svoju osobnosť a cítiť sa sebavedomejšie.
Keď som objavila koncept „Nenásilnej komunikácie“ od Marshalla B. Rosenberga, bola som nadšená, pretože mi dal odpovede na to, ako budovať skutočné porozumenie v komunikácii a vzťahoch. Bez toho, aby sme druhých „opravovali“, s rešpektom k sebe i druhým.
Na základe poznatkov z tohto konceptu, z koučovacieho výcviku a poznatkov neurovedy som vytvorila programy, v ktorých učím ako porozumieť sebe, vyjadriť svoje potreby a budovať vzťahy plné dôvery.
Verím, že každý z nás má schopnosť nájsť harmóniu medzi tým, čo cíti a čo hovorí.
A to je kľúč k rozhovorom, ktoré spájajú a nie rozdeľujú.
