Všimla si si, že povedať NIE
niekedy nestačí?
Možno to poznáš – povieš NIE a hneď počuješ:
„Ale prosím ťa…“
„Veď chcem od teba iba maličkosť…“
Nejde len o to, aby si dokázala povedať NIE.
Rovnako dôležité je, aby si si za ním dokázala stáť - aj keď druhí protestujú.
Ide o tvoje HRANICE.
Ukážem ti, ako sa postaviť za seba - bez výčitiek a potreby ospravedlňovať sa
- Cítiš, že tvoje hranice sa stále niekde "strácajú"?
- Ustupuješ, aj keď vieš, že robíš niečo "proti" sebe?
- Podvolíš sa len preto, aby si sa vyhla konfliktu, ale vnútri cítiš frustráciu a únavu?
Keď si nedržíš hranice, možno máš pocit, že tým chrániš vzťah...
V skutočnosti však ustupuješ sama pred sebou.
Tiež som sa celé roky bála hovoriť o svojich hraniciach
Podobne ako možno ty, aj ja som často zažívala pocit, že moje potreby sú až na poslednom mieste. A zároveň ma to štvalo. To, že si nedokážem nastaviť hranice.
- bála som sa, že budem vyzerať ako tá "sebecká", "neochotná", "nie dosť dobrá"...
- a keď som už povedala na niečo NIE, často som ho potom zobrala späť...
Pretože som vôbec nepoznala svoje hranice. Nevedela som ich pomenovať a nezamýšľala som sa nad nimi.
Je veľký rozdiel, ako sa cítim v rozhovoroch teraz, pretože:
Nastavovanie hraníc pre mňa už nie je ťažké
Pochopila som totiž, že...
Na to, aby som si nastavila hranice, nemusím nikoho presviedčať, zakazovať mu niečo, ani ho meniť.
Aj hranice sa dajú nastaviť s láskou
- bez boja a konfliktov
Keď vieš, kde sú tvoje hranice a naučíš sa ich komunikovať bez obviňovania, s rešpektom k sebe aj k druhému, prestaneš sa báť, že tým niečo pokazíš.
Takto nastavené hranice ochránia teba, aj vzťah.
Zistíš, že tvoje hranice môžu byť darom. Nielen pre teba, ale aj pre druhých.
A že byť pevná neznamená byť tvrdá.
Preto som pripravila WORKSHOP, ktorý ti ukáže ako na to:
Ako si nastaviť hranice – bez hnevu a výčitiek
... a bez potreby sa ospravedlňovať
Čo na workshope získaš:
Pochopíš, že aj ty môžeš nastavovať hranice s pokojom
4 jasné kroky ku hraniciam
Ukážem ti konkrétne príklady vyjadrení
Interakcia, vďaka ktorej si hneď pripravíš svoje vety
Workshop je presne pre teba, ak:
- Túžiš ochrániť svoje hranice s istotou, pokojom, bez pocitu viny a následného ospravedlňovania.
- Už nechceš byť vždy tou, ktorá ustúpi a potom cíti ľútosť, alebo hnev.
- Chceš sa cítiť autentická, rešpektovaná a otvorená vo svojich vzťahoch.
Predstav si, akú úľavu a radosť pocítiš, keď nabudúce jasne a pokojne vyjadríš svoje hranice.
Bez výčitiek, bez boja a hnevu. S rešpektom k sebe, aj k druhým.
To všetko získaš na WORKSHOPE:
Ako si nastaviť hranice – bez hnevu a výčitiek
... a bez potreby sa ospravedlňovať
Čo všetko získaš:
- Prístup k online workshopuna ktorom ti ukážem, ako môžeš nastaviť svoje hranice bez výčitiek, strachu, či hnevu.
- 4 jasné kroky ku hraniciamnaučíš sa zostaviť vetu, ktorou nastavíš svoje hranice.
- Záznam workshopu na 6 mesiacovv členskej sekcii na webe, aby si sa mohla kedykoľvek vrátiť a posilniť svoju istotu.
- BONUS 1: Praktický pracovný listna rozpoznanie svojich potrieb, spracovanie konkrétnych situácií a tvorbu vlastných viet.
- BONUS 2: MP3 záznam workshpuaby si ho mohla počúvať kdekoľvek.
Aká je cena workshopu:
Hodnota workshopu je 127€ (vrátane bonusov).
Bežne ho na webe predávam za 79€.
Teraz ho krátky čas môžeš získať za symbolickú cenu 9€, ako moju podporu pre ženy, ktoré sú pripravené začať robiť zmenu.
79 € 9€
Klikni na tlačidlo nižšie a rezervuj si svoje miesto za extra cenu:
Zdá sa to ako drobnosť, ale je to veľký krok k tomu, aby si sa vo svojich rozhovoroch a vzťahoch cítila istejšie, slobodnejšie a v súlade sama so sebou.
Kto je Beáta Oravcová
Som mentorkou, koučkou a autorkou. Pomáham ženám objaviť tajomstvá autentickej komunikácie, aby mohli budovať vzťahy plné porozumenia a rešpektu.
Od roku 2011 pracujem so ženami, ktoré chcú lepšie porozumieť sebe a vyjadriť, kým naozaj sú. Tisícky klientiek som naučila, ako cez oblečenie a slová ukázať svoju osobnosť a cítiť sa sebavedomejšie.
Keď som objavila koncept „Nenásilnej komunikácie“ od Marshalla B. Rosenberga, bola som nadšená, pretože mi dal odpovede na to, ako budovať skutočné porozumenie v komunikácii a vzťahoch. Bez toho, aby sme druhých „opravovali“, s rešpektom k sebe i druhým.
Na základe poznatkov z tohto konceptu, z koučovacieho výcviku a poznatkov neurovedy som vytvorila programy, v ktorých učím ako porozumieť sebe, vyjadriť svoje potreby a budovať vzťahy plné dôvery.
Verím, že každý z nás má schopnosť nájsť harmóniu medzi tým, čo cíti a čo hovorí.
A to je kľúč k rozhovorom, ktoré spájajú a nie rozdeľujú.
